Une danse bien musclée

J'étais crevée aujourd'hui. Je me lève vers 6h45, et c'est VRAIMENT tôt. Un peu trop tôt pour la marmotte que je suis. Mais toute fatiguée que j'étais, j'étais quand même motivée pour faire un peu de sport.

Et ça tombe bien, parce que le lundi, le soir, il y a de la Zumba et du Body Harmony comme cours collectifs. La Zumba, j'avais déjà essayé il y a un an. La salle était alors surchauffée, les participants trop nombreux et je n'arrivais pas à suivre. Mais aujourd'hui c'était différent : Nous étions neuf, et même si la température était élevée, les ventilateurs nous rafraichissaient. Bon, bien entendu, je n'étais quand même pas au top point de vue synchro et justesse des pas, mais c'était ma première fois ! Haletante, dégoulinante, je me donne à fond, et j'essaie de suivre quand même ! Je m'amuse comme une folle et mon déhanché me surprend.

Et puis, je pense que j'ai des petits problèmes de psychomotricité. Je devrais peut-être accompagner mon filleul à ses stages ?!

Par contre, même après un sport aussi intense, je garde un bon équilibre... Le Body Harmony allie renforcement musculaire et yoga, de quoi se muscler en s'assouplissant, reprendre un controle sur sa respiration et étirer ses muscles endoloris.

Et on termine par une séance de méditation...

De quoi se mettre dans de bonnes conditions pour se reposer !