Le second point, ce sont les fruits et légumes. Il est conseillé de manger deux portions de fruits et 3 de légumes par jour. Ça semble énooorme... Mais prenez déjà un fruit au petit déj', des légumes chauds à midi et des crudités ou une salade le soir,...
Lire la suitebalance
[Les Essentiels] La bonne boisson
La base, le plus important et souvent ce qui nous fait défaut, c'est une bonne hydratation. On recommande de boire 1.5l à 2l d'eau ou de boissons analogues par jour. Par boissons analogues, on peut inclure le thé non sucré, le café noir, de l'eau avec...
Lire la suiteUne vérité frustrante
Savez-vous que selon le moment de votre vie où vous grossissez, il vous sera plus ou moins difficile de perdre du poids ?! En effet, lorsqu'on prend beaucoup de poids en période de croissance (enfance, puberté, grossesse, ...), nos cellules graisseuses...
Lire la suiteSon nom est Noom
Connaissez-vous Noom ? Non ? Ca ne m'étonne pas ! J'ai découvert cette application il y a deux semaines. Je parcourais tranquillement frénétiquement Google Store à la recherche d'une application qui me motiverait à refaire un peu attention à ma ligne...
Lire la suiteUne "petite" claque qui fait du bien
Monhomme m'a donné une claque. Même plus qu'une claque, une vraie gifle. ... Verbale, bien sûr ! Je ne me sens toujours pas bien dans ma peau. Je n'aime plus mon corps. Comme j'ai repris du poids depuis la rentrée, et que ça se voit, que JE le vois, que...
Lire la suiteSummer curse
Quoi que je fasse, c'est fichu ! Je ne perds plus un gramme, je suis de nouveau à 60 kilos et quoi que je mange, quoi que je fasse, je ne maigris plus ! Je ne m'empiffre pas, j'ai limité l'alcool, je fais un peu moins de sortie entre amis, et je vide...
Lire la suiteBeh non : Menti !
A mettre de toute urgence dans la liste de courses : Des piles pour le pèse-personne. Parce que quand mon diététicien m'a demandé si j'avais une bonne nouvelle je lui ai dit tout fière de moi "Beeeeh j'ai pris 4 kilos sur le mois, mais j'ai fini de tout...
Lire la suiteEuh... Okay mais... WTF ?!
Sont-ce la Zumba et le Body Harmony ? La petite sauce blanche au fromage que j'ai improvisée sur mon poisson hier ? L'eau citronnée que j'ai bue pour tenter de me désaltérer hier au sport ? Ou juste ma balance qui déconne ?! La dernière option me semble...
Lire la suiteI DID IT !
Aujourd'hui, j'ai rendez-vous chez le Diet. A 8h45. Pour savoir à quoi m'attendre sur sa balance, je me suis pesée ici. Résultat ?! I DID IT !! J'ai perdu les trois kilos objectifs de ce mois, je suis à 58.4 kilos ! (Et encore une fois, je me suis trompée...
Lire la suiteUn petit pas à faire.
Ca y est, je commence à reprendre le dessus. J'essaie de limiter les excès comme hier, par exemple, à l'anniversaire du petit-cousin de Monhomme : Je n'ai pas abusé sur le cava (pourtant tellement délicieux), et je me suis retenue sur les chips. Normal,...
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