Pour bien maigrir, il faut bien dormir.

Ce petit adage, j'ai eu tendance à l'oublier les derniers temps.
Déjà, j'ai entrepris de me lever plus tôt pour me mettre petit à petit en phase avec ma nouvelle vie à venir. Mais ce n'est pas pour autant que je vais plus tôt au lit, bien au contraire !
Couchée vers 00.00-01.00, je me lève plus ou moins sans mal, mais bonjour les coups de pompe en journée !

Et saviez-vous que le manque de sommeil joue sur vos hormones de faim et de satiété. Pas assez dormi ? Votre hormone contrôlant la faim va travailler plus tandis que celle de la satiété va être moins présente. Ce qui vous fera craquer plus facilement pour des crasses.
Parce que perso, quand je suis fatiguée, non seulement j'ai tout le temps envie de bouffer (je le remarque pour le moment au souper), mais en plus je n'ai pas envie de cuisiner, et j'ai des envies bizarres. Genre un Quick. Alors que je n'aime pas le Quick.

Donc maintenant, non seulement je vais continuer de me lever plus tôt, mais en plus je vais essayer d'aller dormir plus tôt... Disons... 23.00 pour commencer ?!