Flashback sur vendredi

Tout le monde le sait, il faut manger équilibré, mais surtout varié !
C'est pourquoi le Diet a modifié mon plan d'attaque.
Plus de fruits, plus de fibres, pour une élimination naturelle plus efficace.
On change certains éléments du souper, on m'autorise deux boules de glace avec chantilly une fois par semaine.

Il insiste surtout sur le fruit de 10h.
Parce que, le saviez-vous ?, manger un fruit dans la matinée lance une digestion qui élimine 100 Kcal, alors que le fruit ne vous coûte que 45 Kcal. Donc en mangeant ce fruit, vous brûlez 55 Kcal. Et c'est également un excellent moyen pour combattre la constipation.

On élimine les Petits Suisses qui sont remplacés par des fraises, le boeuf remplacé par un Croque Monsieur, le fromage light par du filet d'Anvers accompagné de melon.

Bref, encore que des bonnes choses, qui sentent bon l'été...
A défaut d'avoir du soleil dans le ciel, moi je l'ai dans mon assiette !