A deux on est plus fortes...

... pour devenir plus mince !!

Sousoumimi voulait se remettre au sport.
Je lui ai parlé de la salle que je fréquente, qui est juste à côté de notre boulot. Du coup, elle m'y a accompagnée hier, et s'est inscrite.
Nous avons commencé en douceur avec 20 minutes de vélo... qui finalement nous ont bien fait suer, l'une comme l'autre !
On enchaine avec 15 minutes d'elliptique... Et notre rythme cardiaque s'emballe.

On va ralentir tout ça sur des engins de musculation. Elle choisit la machine aux abdos, je choisis le muscleur de cuisses. On finit par se rejoindre, et demander au coach sportif de nous indiquer un programme à suivre pour notre objectif personnel.
Perso, ce sont mes cuisses que je veux faire maigrir, et mes jambes entières que je veux affiner et tonifier. Réponse : Commence par marcher minimum 45 minutes sur le tapis, à une fréquence cardiaque entre 120 et 140. Et tu peux marcher jusqu'à 1 heure 30 d'affilée. Y a rien de mieux !

Sousoumimi préfère cibler le ventre. Réponse : Idem. Rien de mieux que la marche soutenue pour éliminer la graisse du ventre, comme des cuisses.

Eh beh voilà !
Nous qui avons des objectifs tout à fait différents, nous allons quand même pour voir travailler ensemble ! Je nous imagine bien, en train de marcher côte à côte, en papotant, en suant, et en éliminant.
Maintenant, reste à se tenir à nos trois séances hebdomadaires. Rendez-vous est pris pour mardi...

Suite au prochain épisode !