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Le second point, ce sont les fruits et légumes. Il est conseillé de manger deux portions de fruits et 3 de légumes par jour. Ça semble énooorme... Mais prenez déjà un fruit au petit déj', des légumes chauds à midi et des crudités ou une salade le soir,...

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Tag(s) : #bonnes resolutions, #balance, #Boustifaille, #quotidien, #evolutions, #Tips&Tricks, #Enjoy

La base, le plus important et souvent ce qui nous fait défaut, c'est une bonne hydratation. On recommande de boire 1.5l à 2l d'eau ou de boissons analogues par jour. Par boissons analogues, on peut inclure le thé non sucré, le café noir, de l'eau avec...

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Tag(s) : #bonnes resolutions, #balance, #Boustifaille, #evolutions, #quotidien, #regime, #Découverte, #Tips&Tricks

Ce plat a eu l'air de vous plaire... Alors CADEAU : Voici la recette ! Vous écrasez une grosse gousse d'ail avec le plat de votre couteau (près de la garde, pas à la pointe, pour pas le casser) et vous la jetez dans une casserole avec un peu d'huile....

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Tag(s) : #regime, #Découverte, #Recette, #quotidien, #Enjoy, #Boustifaille

Une bonne alimentation, c'est la base de tout ! Manger sainement favorise une bonne santé, un équilibre moral et une énergie à toute épreuve. Tout le monde a déjà entendu les grands principes de cette alimentation équilibrée, mais je pense qu'un rappel...

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Tag(s) : #Découverte, #quotidien, #Boustifaille, #bonnes resolutions, #regime, #Enjoy, #Tips&Tricks

Dans mes recherches sur une bonne manière de se sculpter le corps, je suis tombée sans me faire mal sur une chaîne youtube. Oui, encooooore une chaine youtube. C'est la chaîne de BodyTime. L'occasion de se faire plaisir aux yeux (Oh oui !) avant de faire...

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Tag(s) : #Sport, #bonnes resolutions, #Découverte, #Enjoy, #vidéo

En France, on mange de la salade à tous les repas, en supplément des autres légumes. Une bonne manière de faire le plein de vitamines ! Mais voilà, quand on vit seul ou même à deux, acheter une salade, c'est avoir la garantie de devoir en jeter une bonne...

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Tag(s) : #Tips&Tricks, #quotidien, #Découverte, #Boustifaille, #bonnes resolutions

Ils fleurissent partout, c'est la grande mode actuelle : Les défis 30 jours ! Vous connaissez le concept : Ensemble on est plus fort, boostons-nous les uns les autres à faire du sport, et à atteindre un objectif commun, en un mois, pour changer notre...

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Tag(s) : #Sport, #bonnes resolutions, #Enjoy, #Bric à Brac, #Petites pensées philosophiques, #NewLife

Savez-vous que selon le moment de votre vie où vous grossissez, il vous sera plus ou moins difficile de perdre du poids ?! En effet, lorsqu'on prend beaucoup de poids en période de croissance (enfance, puberté, grossesse, ...), nos cellules graisseuses...

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Tag(s) : #regime, #Découverte, #evolutions, #Boustifaille, #balance

Je pense que je deviens la bête noire de mon coiffeur... Bientôt, quand il verra mon nom inscrit dans son agenda, il s'arrachera le peu de cheveux qu'il lui reste encore ! Il faut dire qu'à chaque fois que je le vois, je veux changer de tête. Je ne cesse...

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Tag(s) : #Beauté, #Enjoy, #Monhomme, #evolutions, #Bric à Brac

On ne mange pas assez de légumes ! Et pourtant, on nous rabâche partout les oreilles avec le fameux "Mangez 5 fruits et légumes par jour"... Mais force est de constater que malgré les messages pas vraiment subliminaux, on n'en consomme quand même pas...

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Tag(s) : #Recette, #regime, #evolutions, #Enjoy, #quotidien, #NewLife